"Я знаю, что надо делать, но не могу начать. Дотягиваю до дедлайна, ругаю себя, но снова откладываю."

Вместе мы разбираем, что именно стоит за откладыванием: страх неудачи, внутренний критик, выгорание или просто нежелание. Используя техники, возвращаем чувство контроля.
Часто уже после 3-4 сессий становится легче двигаться вперед: появляется энергия и ясность.

"Что-то должно случиться... Постоянный фоновый стресс, трудно уснуть, мысли цикличны и мешаются в кашу."

Сначала стабилизируем Вас. Учимся распознавать сигналы тревоги в теле и голове, применяем техники для снижения интенсивности. Затем - проработка "ядра" тревоги: ожидания, страхи, внутренние конфликты
Вы получаете конкретные инструменты: дыхательные практики, когнитивные техники, дневники и новые привычки.

"Я не понимаю, кто я и чего хочу. Вроде бы все есть, но будто живу чужой жизнью."

Это частый кризис самоидентичности. Мы мягко исследуем, где и когда Вы начали терять контакт с собой, какие роли мешают быть "живым".
В процессе формируется ощущение опоры на себя и понимание, как принимать решения через "хочу", а не "надо".

"То хочу близости, то убегаю. Часто повторяющиеся ссоры. Боюсь потерять или быть брошенным(ой)."

Разбираем стиль привязанности, динамику "сближения-дистанцирования", паттерны из прошлого. Применяем техники саморефлексии, учимся замечать моменты напряжения.
Результат - лучшее понимание себя в отношениях, снижение тревоги, навыки диалога и гибких границ.

"Мне трудно сказать "нет". Часто беру на себя ответственность за чужие ошибки. Устаю, злюсь, но чувствую вину за это."

Распознаем шаблоны. Затем настраиваем "радар": где Ваша ответственность, а где - нет. Учимся мягко отстаивать границы, работать с виной и страхом быть отвергнутым(ой).
Вы начинаете уважать свои желания и перестаете тратить свою жизнь только на других.

"Ничего не радует, все раздражает, хочется просто лечь, и чтобы все отстали."

Выстраиваем первую помощь: минимальный ресурс, возвращение сна, ритма, опор. Затем исследуем, что забирает энергию: конфликт ценностей, навязанные ожидания, тревога.Выстраиваем жизнь так, чтобы в ней хотелось быть.
Появляется ощущение, что можно жить не на износ.

"Я сам не понимаю, что со мной. Не люблю говорить о чувствах. Но внутри что-то давит и забирает силы."

Без нотаций, по делу, на Вашем языке. Помогаю разобраться в том, что мешает опираться на себя: тревожные мысли, обязательства, трудности в отношениях.
Появляется лучшее понимание своих желаний, навык продуктивного диалога, более спокойная жизнь.